11月24日，张家口市心理学会走进经开区姚家房中学开展“青春期自我情绪管理”专题讲座，200余名中学生聆听讲座。讲座通过情境体验、互问互答、小组合作等形式，让学生们找到正确的情绪宣泄途径，帮助同学们之间构建和谐的人际关系，继而增加自信，学会更好的掌握情绪。

　　面对青春期情绪波动，市心理学会曲重莲老师为同学们提供了三个应对方法：一是积极参与运动，通过运动愉悦感促进心理健康；二是加强自我调节，如转移注意力、合理宣泄、学会幽默等；三是进行心理咨询，对于自己处理不好的情绪问题，寻找专业的心理老师进行帮助。

　　讲座结束后，大家纷纷表示大有收获，希望今后多多参加此类活动。下一步，市心理学会将继续深入开展心理健康辅导志愿服务活动，定期走进学校，走到青少年朋友身边，提供更便利的常态化的一对一心理咨询和辅导，为青少年心理健康保驾护航。（张家口市科协  郭茵茵）